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1、戒色诗
戒色前(邪淫的危害)
沉迷于撸管，必定削福报，
别以为很爽，症状还未到，
常心不在焉，定百无聊赖，
易精神恍惚，必心烦意乱，
常昏昏欲睡，毫无精气神，
常不敢交流，说话易忘词，
缺钙常抽筋，怕热又怕冷，
易腰酸背痛，常反应迟钝，
常没有斗志，定智商低下，
必样貌丑陋，内分泌失调，
记忆力减退，常烦躁易怒，
空虚与无力，感觉很颓废，
消磨了良知，充满负能量，
不想学知识，做事没兴趣，
没一技之长，不愿意行动，
遇事特别懒，聊天反应慢，
憔悴的脸庞，空洞的眼神，
脑子空荡荡，如行尸走肉，
易惶恐不安，没有安全感，
被心魔操控，被症状追杀，
定疾病缠身，折减福禄寿。
戒色时(戒色要行动)
戒色需觉悟，因时候未到，
戒色路途中，必定很坎坷，
色情出现时，定不要跟随，
需念起即断，能战胜心魔，
学戒色文章，成为有用人，
习养生之道，功效很不错，
戒色需学习，必定能成功，
想看淫秽时，要暗示自己，
快感都是假，症状才是真，
做意义的事，转移注意力，
人闲易生事，饱暖思淫欲，
来群里聊天，和朋友聊天，
看影视作品，欣赏好音乐，
起来做运动，遇到不懂的，
看书学知识，上网查资料，
需尊重他人，要懂得倾听，
得积极行善，献一份爱心，
要孝顺父母，多做些家务，
改掉坏毛病，养成好习惯，
万恶淫为首，百善孝为先，
生活很充实，过的美滋滋。
戒色后(戒色的变化)
戒色没终点，一直在路上，
千万别大意，随时要警惕，
看戒色文章，每天看一点，
坚持一个月，觉悟渐提高，
戒色的变化，感觉很舒服，
觉身轻如燕，易容光焕发，
定心旷神怡，必兴致盎然，
脸也不油腻，越来越帅了，
胃口还不错，记性好很多，
心情较稳定，偶尔发脾气，
做事有用心，耐心责任心，
做事多动脑，要随机应变，
遇事常反思，敢说就敢做，
遇挫不放弃，失败不服输，
多出去运动，勤锻炼身体，
想为何而活，想自己未来，
想如何做人，想怎么尽孝，
想学习进步，想多交朋友，
想都是问题，做都是答案，
不断的学习，才能有进步，
需日益精进，成为好男人。

2、戒色三字经
戒色者，先修心，心不正，曷为人
为人者，志当先，志不立，马无衔
培正气，远情色，遇美女，思无邪
正气足，邪气却，精神好，心泰悦
身康健，人欢乐，惜光阴，力于学
习早睡，不熬夜，节饮食，肠胃和
勤锻炼，多读书，少上网，养心目
孝父母，做家务，修德性，勿发怒
乐行善，常慎独，习技艺，不知足
若如此，戒何难，力行者，戒途坦
戒色者，非禁欲，所戒者，听我语
戒手淫，远色情，戒意淫，最为重
婚前性，婚外情，这两样，不可行
婚前禁，婚后节，此六字，为戒色
贪色者，多空虚，电脑伴，身独居
不劳动，不锻炼，不学习，不充电
胸无志，前途暗，身无力，行散漫
容猥琐，神黯然，似这般，何以堪
思此身，得甚难，父母恩，如海深
十月胎，廿载养，费心血，求安康
身有伤，贻亲忧，手淫者，不可有
既伤身，又损志，久成疾，医难治
入戒色，当速醒，猛回首，勿放荡
须自爱，勿自戕，养肾精，体渐康
欲戒色，有次第，若依此，少费力
毁黄源，第一步，立志坚，正气足
修孝心，第二步，思双亲，养育苦
孝贵真，尚实行，言和顺，意至诚
圣贤语，多思量，能孝亲，福运长
真力行，第三步，数天数，非正途
置顶贴，有日课，勤行去，自得乐
多读书，多行善，少上网，不乱点
常劳动，常锻炼，家务活，抢着干
暖昧语，绝勿谈，色情片，绝勿看
黄段子，绝勿听，淫乱事，绝勿行
此数项，戒之端，不依此，必悔赧

对女性，须尊敬，皆是人，何可轻
长如姊，幼如妹，邪妄思，无心肺
意淫者，手淫根，意淫除，手淫断
知其根，明其本，去根本，枝无存
清净心，持正念，孝父母，是关键
心思善，身行善，常如此，戒何难
手淫去，遗精来，月一二，为常态
有梦遗，无梦遗，此二者，无大异
频繁者，周过一，常如此，须就医
清醒遗，名滑精，问题重，不可轻
遗精频，不可忧，心焦虑，病难瘳
食清淡，夜早眠，被勿厚，体勿倦
烟酒肉，不可沾，混元桩，宜勤练
待百天，当改善，无改善，去医院
手淫者，体多虚，欲运动，须循序
首快走，次慢跑，这两样，效果好
混元桩，固肾功，这两项，皆可行
戒半年，身渐强，依体质，练力量
仰卧起，俯卧撑，四平马，量缓增
中长跑，自忖量，微汗止，勿当风
运动后，莫受凉，不擦汗，易伤阳
寒冷天，宜晒阳，久处阴，体难壮
爱运动，是好事，然亦须，量体力
量不足，固少益，量过之，更无益
凡运动，必适量，勿恃能，勿逞强
第二天，精神饱，这说明，量正好
欲健康，必早睡，常熬夜，身体亏
十点半，是极限，若再晚，损肾肝
有急事，放一边，早点起，接着干
晨醒后，勿沾恋，立起床，去漱盥
多食素，少放盐，不挑拣，营养全
油宜少，辣勿沾，烧烤炸，火冲天
喜冷饮，胃受寒，久不改，患肠炎
烟与酒，害明显，远离之，志当坚
早吃饱，午吃好，晚饭少，勿颠倒
食适量，八分饱，满十分，撑坏了
平和心，很重要，心胸宽，烦恼少
养喜神，多微笑，眉舒展，人不老
世间事，当随缘，已尽力，心无憾
勿意必，勿攀缘，由它去，顺自然
戒得早，恢复速，戒得迟，病难除
早回头，早变好，晚回头，身子糟
戒色好，须身试，身不试，怎知益
戒三月，体转健，己身验，人难骗
戒三年，体复康，比同龄，犹为强
满三年，回头看，知此举，无遗憾
我男儿，胸怀宽，家与国，存心间
勤锻炼，身康健，乐行善，人誉赞
远情色，心泰然，妻儿乐，父母欢
能行此，男子汉，终一生，无愧天
我戒色，好儿郎，有抱负，有理想
当自立，当自强，相勖勉，共向上
人无恒，事难成，能坚持，定成功
廿载后，聚一堂，到那时，叙辉煌

加油，共勉

认真戒色，全情投入，加油！

顶

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