二阶段D9 晚：中午剩的豆腐炒虾仁做了吃

二阶段D10 早58 终于动弹了一点，瘦了0.2 kg ，撒花撒花！！
早：牛奶+8g燕麦

二阶段D10 午：外食了，吃的牛肉汤，但是我就只吃了牛肉和干豆腐丝，喝了几口汤，应该没有糖，好好次

二阶段D10晚: 两根小黄瓜还有鸡胸肉，吃完仍然饿同事美国带回来的腰果吃了三个

二阶段D11 早：57.8 又下降了一些，开心开心，早上吃了牛奶加8g燕麦
午：今天高糖日，哈哈哈 买了薯片和一个小包子萝卜丝馅的，好开心呀～
晚上只打算啃黄瓜，肉不吃了～
期待明天的效果，加油加油！！

二阶段D11晚：没吃，哈哈，回家太晚了就放弃吃饭了

二阶段D12 早：没变 57.8 高糖好像没咋起作用 还是这个斤数，早上没吃，因为家里没有牛奶了，打算中午再吃牛奶和燕麦，最近减肥不知道是不是心里压力太大，晚上做梦总梦见自己狂吃主食，然后后悔不已

二阶段D12 午：外食麻辣烫，吃了黄瓜，豆制品，菠菜还有冬瓜，海带，还有鸡蛋，哈哈，我发现麦吉以后外食麻辣烫就成了首选产品！好好次

二阶段D12 晚：一根黄瓜还有几口鱼片，那个鱼片可真甜啊，不过我妈邮过来好久了，不吃坏了好心疼

二阶段D13 早：57.3 好开心好开心，历史最低点了，55开头那天还会远吗！
早：牛奶加粗粮面包

二阶段D13 午：还是杂粮面包，芥菜咸菜和一点肉松，这个肉松特别好吃😋
下午准备加半个苹果了

二阶段D13 晚：黄瓜一根，晚上不想吃肉，不过下午吃了一些鱼片

晚上给老公做了好多好吃的，只能看着不能吃，实在太痛苦了

二阶段D13 早 57.2 昨晚睡觉之前称57.3 难道一晚上没代谢？好奇怪呀
早上牛奶加粗粮面包

上午加餐半个苹果，哈哈