前天去滑雪板子是外八163的板，刚好到我鼻尖，不知道为什么玩了一天也没摔倒膝盖结果回去后膝盖尤其是左边的膝盖和膝盖后面特别疼....不是骨头疼...有点像是韧带拉伤的那种疼，是不是扭的......

哦对，我脊椎和脖子现在也疼.....妈的我也没怎么摔啊！也没有摔到脖子和膝盖啊.....虽然我单板是看视频自学....但是姿势也问过没有什么大问题啊！！前两次滑摔得比较多，也不这么疼，前天是第三次滑单板，就是比以前滑的快很多，基本上是最快的速度换刃滑下来....但是我这膝盖和脖子莫名其妙的疼我有点害怕！

估计你是不是两脚间距太大，或者滑雪时重心太靠后

第三次滑，换刃，速度快，我认为是你因为滑行过程中搓雪较多，速度又快，震动较大，长时间对膝盖造成压力~~你用163，那看来你体重也比较大，对膝盖的压力会更多~另外还有一个可能，你学视频，有些动作过度放大，比如换刃过程中压膝盖，太过注意这些技巧，也会给膝盖额外压力

热身没做好

可能发力方式不对

外八字板子到鼻尖了还不大？两脚间距大，膝关节内扣很容易关节扭伤。