第八次打卡，今天感觉挺好，心率控制略高了两点。

第九次打卡，头三十秒，心率总是会突然高一下子（设备显示大约三五秒），也不知道是啥情况，身体没啥感应，也许是设备的问题吧😄

第十次打卡，今天起步就有问题，心率突然跳到160+，走了几步也降不下来，加速跑了第二公里，心率更是高到吓人，但身体却没啥不适感，应该是手表的问题，慢慢花费两公里把心率降下来，好像一切又都正常了

第十一次打卡，不知为何，第十一公里期间上了一次卫生间，出来后心率就一直降不下来

像你学习，我也准备开始练习MAF了

第十二次打卡，鄙视云南财经大学，放假就限时开放运动场

第十三次打卡。

第十四次打卡。小区门口遇到熟人，抽了一支烟，起步心率就在170+，颠了两公里，心率才降到130，一开始跑心率又跳到170+，本来打算撒开腿跑5公里回家，没想到，一公里多点，心率就下来了。继续MAF。（莫非是提示我戒烟）

第十五次打卡。西双版纳海拔低，跑起来很轻快

第十六次打卡。昆明海拔1900，西双版纳海拔550，MAF配速相差接近1分钟

第十七次打卡。普洱海拔1300。

第十八次打卡。昆明海拔1900。平均配速勉强进了8分钟（心率140，高了两点）。

我看到你的app上有每公里的平均心率，请问你用的app是悦动圈吗？它能够把你佳明手表的数据导进来？

是不是郁金香？但是以前郁金香没有统计每公里平均心率的功能。

第十九次打卡。6.8公里处上了次厕所，出来后起步心率又跳160+，还是心肺功能差的原因吧