坚持maf180半年后配速提高了1分，最大摄氧量从41到46_maf180吧

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坚持maf180半年后配速提高了1分，最大摄氧量从41到46

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坚持maf180半年后配速提高了1分，最大摄氧量从41到46

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IP属地:广西

来自iPhone客户端1楼2018-01-17 15:00回复

希望我也能

来自Android客户端2楼2018-01-18 17:24

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请问，您训练的次数是多少？

来自Android客户端3楼2018-01-18 17:58

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可以哦！！！加油，继续跑下去

来自Android客户端4楼2018-01-19 09:06

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加油

来自iPhone客户端5楼2018-01-21 00:25

加油

来自iPhone客户端6楼2018-01-22 00:22

什么东东可以记录最大摄氧量？请教了？

来自iPhone客户端7楼2018-01-22 00:25

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楼主,请问你第一次MAF180的最大摄氧量是多少?
我坚持跑1休1,每次3K~5K,最大摄氧量从43掉到了39

今天用MAF 跑了4K,用时40分钟,心率一直保持在135~146,手表测的最大摄氧量却只有34

请问这正常吗?以你的经验,能否给点建议. 谢谢

IP属地:湖北

8楼2018-07-19 21:56

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我第一次38，正常，很多因素的

IP属地:广西

来自iPhone客户端9楼2018-09-24 15:45

感觉MAF就是为健康跑准备的，想要提高跑步成绩效果不是很理想

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2019-03-07 17:53

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你是怎样从41练到46的

IP属地:广东

12楼2021-01-26 18:04

大哥，夏天跑的时候当然是相同心率跑得慢一些了，冬天跑当然是相同心率跑得快一些了，这是起码的常识呀。你应该用相同时间举例子。。。

13楼2021-10-04 04:30

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期间是不是只有MAF180一种，有没有间歇跑，变速跑什么的？

IP属地:江苏

14楼2023-10-30 21:04

这么低的强度,怎么可能增加最大摄氧量呢,我自从练了maf180,摄氧量一直在降低

IP属地:北京

15楼2023-11-14 14:00

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