脱发在当今“看颜值”的社会影响可以说的是非常大的了。研究表明，头发在经历「生长期→退化期→休眠期」的周期后便会自然掉落， 每个人每天会掉落约50 – 100 根的头发，正常情况下并不会发现有明显的掉发情况，超出这个范围就有脱发的嫌疑了。那么怎么解决脱发问题呢？
第一、熬夜是引起脱发的一大问题，要想改善脱发，就要改掉熬夜的习惯。染发烫发对发质和头皮的伤害也很大，要控制好频率，适时增加养护。多喝水，增加身边的新陈代谢，好身体比什么都重要。
第二、吃好。多吃一些能够促进头发生长的食物，特别是含植物蛋白、维生素E、碘类、钙类、铁类的食品。例如蛋类，鱼虾蟹，香蕉，苹果，胡萝卜，菠菜、马铃薯等。补充头发头皮需要的营养物质，给头发创造一个可靠的后备军。