抄的时候要恭敬有慈悲心情绪才能缓和，字也要认真专注写才静的下来。回向我个人觉得是一种慈悲而且感恩的行为，你百度应该有看到回向文，都是看你自己回向给谁了。　愿以此功德。庄严佛净土。
　　上报四重恩。下济三途苦。
　　普愿尽法界。沉溺诸有情。
　　若有见闻者。悉发菩提心。
　　尽此一报身。同生极乐国。
　　愿消三丈诸烦恼，愿得智慧真明了，
　　普愿罪障悉消除，世世常行菩萨道。这个回向文是我妈最常用的，弘法寺里有法会诵完经也是念这段。

回向就是把你念经等的功德，给某些人或促成某些事某些愿望的达成，你可以将你的功德给你的父母，也就是回向，也可以回向给法界众生，也可以回向给身体健康，也可以回向给冤亲债主，就是功德的转移。