D1:成都诺亚方舟酒店集合－陇南（460路km~8h）中途剑阁休息，住陇南。
D2:陇南－迭部（240km～5h）住迭部。
D3:迭部－扎尕那，住迭部
D4:迭部－郎木寺－唐克（220km～3.5h）住唐克
D5:唐克－若尔盖－花湖（110km～2h）
D6:花湖－刷经寺－古尔沟（3.5km～5h）住古尔沟
D7:古尔沟－理县－成都（220km～5h）
D2:陇南－迭部（240km～5h）住迭部。
D3:迭部－扎尕那，住迭部
D4:迭部－郎木寺－唐克（220km～3.5h）住唐克
D5:唐克－若尔盖－花湖（110km～2h）
D6:花湖－刷经寺－古尔沟（3.5km～5h）住古尔沟
D7:古尔沟－理县－成都（220km～5h）
