因为虚则亢
很虚的人才会yy
精足的人就不会，可以专心的做一件事，所以你只能戒色。

建议看欲海回狂里的九想观。

转移注意力，比如念佛号，熟背断念口诀，来贴吧帮助吧友戒色，学习戒色文章和前辈的精品贴，多行善孝顺父母等等都可以，切记不要跟着yy走，加油！

要知道，佛陀是圆满的智者，欲界众生极强贪着异性，佛陀一清二楚，专门为我们末法众生开示不净观。这几乎是我们破除强烈贪着心一个利器。下面分享如下，如果能够重视，最好背下来，受益无穷，觉得佛陀说的好大家都转发吧。阿弥陀佛！
《出曜经》中说，有一个人叫摩因提，他的女儿非常漂亮，他便
想献给释迦牟尼佛。他把女儿带到佛面前，佛就问他：“你认为你
的女儿很好吗？”他赞叹道：“从头到脚没有一处不好。”佛说：“我从头到脚观察，不觉她有任何可爱之处……”于是开示了很多身体不净的过患。
具体观想：观想女身的九个孔道：眼睛上有眼屎；鼻孔里面淌着鼻涕，鼻屎；耳孔里面有黄色的耳屎；张开嘴，口臭熏天，黄色牙齿上残留着饭渣；生殖器骚臭无比，流淌着骚臭尿液；大便处出现臭气
烘烘的大便。
她头上有头发，跟象马的尾巴并无两样；发下有头骨，如同屠夫砍下的猪头；头中有脑髓，像泥巴一样，臊臭难闻，放在地上，人们都不敢踩；眼目实际是水池，取出来都是水汁。她的鼻中有鼻涕，
口中有唾液，体内的肝、肺腥臊不净，肠胃、膀胱里尽是屎尿。她的四肢也只是骨头节节相连，筋攣皮缩，靠着气息牵动，就像木人以机关抽牵而活动。一旦气息停止，将尸体的头、足等一节节分解，内脏摆得满地狼籍。如此虚假、污秽的人体，究竟哪里好呢？”

念佛，或者断念口诀。加油

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以上认真反复多学习并做好笔记，一定要把所学的知识坚持落实到每一天的生活当中，希望对您有所帮助。
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愿您越戒越好尽早脱离邪淫苦海。

好好研读戒为良药不要中断提高自己的觉悟降伏心魔，全力行善去恶加油吧！