今天遗精一次，是做了春梦，但到还好，因为没睡前的时候是**焚身，况且压力大，身体的自我保护吧，争取下次不出现

今天7月28号，星期五，快忍不住了，睡觉养好精神才行

今天7月29号，星期六，保持头脑冷静，
发现自己一个问题，凡是遇到很好的事物就有一种嫉妒心
比如别人的身高，脸蛋，身材，成就，然后就有一种莫名的火升起来
因为自卑所以进入了自我拮抗了，

今天是7月30号，星期日，第4天

今天是7月31日，星期一，第五天

今天是8月1，2号，星期三，第7天

今天8月2号晚上，看到贴吧上加的送福利，以往的内心驱动驱使我一步又一步接近了黄源，最后我看了，硬是没有撸，但遭到了身心攻击，记住第一句，居安思危，既然知道那是黄，就不要点进去，应该提高抵抗力意识，看在自己强忍不撸的份上，允许自己把戒色戒下去，但是不允许再有下一次了，谨记

今天是8月5日，星期六，第10天，我回到了家乡，不用再受到打工生活的折磨了，每次有想看黄的想法时，就来到戒色吧看看

今天是8月6号，星期日，第11天，今早起来就硬得很，培养好习惯，去除恶习

今天是8月7号，星期一，第11天，总有一些时候那种想法总会出来，但是要明白，，自己的初衷

今天是8月8号，星期二，在一家村中医院，天气炎热，精神萎靡了，欲望起来了，安己神魂

8月9号，星期三，第13天，记住自己说过的话，立过的誓，做过的事，受过的罪，

8月10号，星期四，第14天，虽然有时候会冒出邪淫的念头，但是已种下了意识种子，但仍然要时刻保持警惕，天堂和地狱只在一念之间，我完全可以换另一种生活方式，加油

8月11号，星期五，第
15天，烦闷也好，压抑也好，被别人看不起也好，都不要乱自己的气，分清外界和自己，除了目标之外的一切都随缘了吧。