【视频】甩胳膊：腰部控制力*身体协调练习【截瘫吧】

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甩胳膊：腰部控制力*身体协调练习

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视频来自：百度贴吧

送TA礼物

1楼2017-05-29 19:10回复

这个动作看着很简单，但真的很难很累，屁股上的肌肉会发抖，做不了几下胳膊和肩膀就酸了，对于整个背部和腰的锻炼效果是很明显的，练一段时间就会感觉腰背有点劲了，简单的动作重复做，我现在每天甩1000下。还有就是我这么站的方法不知道对不对，但是越站越好，已经比以前稳多了

2楼2017-05-29 19:22

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你真好有人这样帮你，

来自Android客户端4楼2017-05-29 22:07

你很努力……

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2017-05-30 07:09

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加油

来自Android客户端7楼2017-05-30 08:41

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有QQ吗

IP属地:北京

8楼2017-05-30 12:00

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大小便怎么样？

来自iPhone客户端9楼2017-05-30 19:44

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你这伤的哪里

来自iPhone客户端10楼2017-05-31 21:04

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这样练可以

，羡慕你有人陪你练

来自iPhone客户端11楼2017-07-28 17:41

厉害

IP属地:广东

来自iPhone客户端12楼2017-08-15 19:10

当年的甩手疗法？

IP属地:河北

来自Android客户端13楼2017-09-17 01:20

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为啥不一替一个胳膊甩

来自Android客户端14楼2017-09-17 07:38

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有点不是

IP属地:安徽

来自Android客户端15楼2017-09-18 15:48

加油。

IP属地:河北

来自Android客户端16楼2017-09-26 14:03

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这样练对站立是有效的，应该可以学会走

来自Android客户端17楼2017-09-27 23:57

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