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双力臂十个为什么还是完成不了人体旗子

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视频来自：百度贴吧
1楼2017-05-29 17:42回复
    双力臂只是基础
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2017-05-29 20:39
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      多做俯卧撑
      来自Android客户端3楼2017-05-29 23:59
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        一个双力臂都做不了。但可以扬旗。
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2017-05-30 00:06
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          顺风旗要推力和拉力，推力最重要能做10个标准倒立撑就行了
          来自Android客户端6楼2017-06-06 23:27
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            腰腰腰！腰力太重要了。我也是引体向上标准最多20个，双力臂快速的也能做5、6个，但顺风旗……腰都要断了
            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2017-06-07 08:13
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              我会人体旗帜，但是不会双力臂，单力臂都不会，不过引体向上可以做30个左右。
              IP属地:四川来自Android客户端9楼2017-08-26 13:26
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                太简单了
                来自iPhone客户端10楼2017-08-26 15:06
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                  掌握正确方式，你能秒会人旗。
                  IP属地:辽宁来自Android客户端12楼2020-02-04 20:36
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                    拉力是够了，但是推力不够，多练练倒立撑增强推力
                    来自手机贴吧13楼2020-07-16 18:06
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                      我顺风旗可以做坚持五秒但是一个双力臂也做不了一个
                      来自手机贴吧14楼2020-12-24 19:05
                      回复
                        我双力臂前水平都会了人旗还是不行
                        IP属地:陕西来自iPhone客户端15楼2021-04-25 08:18
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