求大神指教，该怎么正确的跑步！_跑步吧

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开始是跑5圈，后来适应了，就开始一口气跑10圈，但是前天同学硬要我跑15，坚持下来以后，觉得小腿有点酸痛，然后昨天跑，跑了6圈，体力还有，但是腿受不了了，求问，现在该怎么办！

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2017-04-25 11:14回复

同问

来自Android客户端2楼2017-04-25 11:15

2025-03-25 01:33广告

是我头像太出戏了吗？没人理我

IP属地:福建

来自Android客户端3楼2017-04-25 11:20

拉伸拉伸揉揉腿，慢跑或者不跑等恢复

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2017-04-25 12:43

收起回复

和那位同学绝交呗

IP属地:湖北

5楼2017-04-25 13:10

收起回复

跑步要有合理的休息啊，休息一下多拉伸就好了

来自Android客户端6楼2017-04-25 19:59

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