护膝交替上楼梯两楼，右腿膝盖骨里有轻微痛。还是不能操之过急。慢慢来，继续养。

今天有点痛，又去伤科包起来，医生开了泡脚的药，并且建议我去拍核磁，让手术医生看看，我有强烈感觉很坏……医生教我练马步，靠墙蹲。让我120度慢慢往下。请了同事指导，才感觉到大腿肌肉酸痛。医生说我绷直膝盖不痛，是因为减轻了关节腔压力。尽快把膝盖附近肌肉练起来。

只是发愁做核磁……我的耳朵怎么办……

昨天拍了核磁，心情特别坏！

核磁医生说右腿内外侧都有撕裂，其中内侧纵向撕裂三度他说你得去缝合起来才行。

好腿外侧有积液，可是外侧没有感觉，谁知回到家却发现外侧酸痛……怎么如此容易受伤啊……

今天膝盖好痛……好痛……不动也痛，不知道为什么又加重了……

伤腿外侧后角感觉前晚睡觉时曲腿可能撕裂了，本来前天核磁显示变性，有点疼，但是不影响活动，昨天起床就觉得外侧钻心疼，酸痛一天，甚至影响同侧的大腿小腿脚底板都有感觉。刚刚侧睡，腿是侧弯，然后被痛醒。天啦，我的半月板怎么这么容易被撕裂，真的是无语了！