每次受不住的时候，就想着一定会好起来一定会好起来一切都会好起来。只是耳朵疼痛做不得核磁太讨厌。做了核磁又得去耳鼻喉科住院治疗耳朵。为此两难

昨天聊了几个手术的朋友，都认为该手术还得手术。好吧。那就保守三个月看看。锻炼伤腿的时候举好一点就会感觉股骨滑动，不知道是否是绞索？

借着清明假期，静养三天，除了必要走动。昨天开始大练抬腿。发现膝盖绷紧时膝盖酸痛减轻。练了一天多次，睡时觉得疼痛有那么一点减轻，真的，侧睡微弯几乎不难受了。练腿有效，今天继续。不好的是伤腿股骨头位置隐痛，可能直着走磨损厉害吧。可千万不能再出问题啊！

氨糖从健安喜运动版改为绿瓶，现在改为吃医生配的国产氨糖。美国的吃了半月除了胃痛，腿痛依然。现在改吃国产的国药准字半月看看。

伤腿痛减，可以平地走几步，试着上了三个台阶，下台阶费力。不敢弯曲，怕又痛狠了。好腿反而疼痛厉害。

第一次用烫药。想着明天继续去医院包起来。再包几天看看。

不知道是不是买到假💊了，吃movefree都没效果了，上下楼梯痛死了

护膝交替上楼梯两楼，右腿膝盖骨里有轻微痛。还是不能操之过急。慢慢来，继续养。

今天有点痛，又去伤科包起来，医生开了泡脚的药，并且建议我去拍核磁，让手术医生看看，我有强烈感觉很坏……医生教我练马步，靠墙蹲。让我120度慢慢往下。请了同事指导，才感觉到大腿肌肉酸痛。医生说我绷直膝盖不痛，是因为减轻了关节腔压力。尽快把膝盖附近肌肉练起来。

只是发愁做核磁……我的耳朵怎么办……

昨天拍了核磁，心情特别坏！

核磁医生说右腿内外侧都有撕裂，其中内侧纵向撕裂三度他说你得去缝合起来才行。

好腿外侧有积液，可是外侧没有感觉，谁知回到家却发现外侧酸痛……怎么如此容易受伤啊……

今天膝盖好痛……好痛……不动也痛，不知道为什么又加重了……

我吃的是蓝瓶的维骨力，吃了二十天还是疼，后来天天艾灸一个多小时，效果明显，不疼了。大家不妨试试，至少缓解疼痛。