我的戒烟纪录

昨天从下午到晚上一共抽了7根，跟没有吃药没有什么区别。
今天上午也没有什么感觉，又抽了4根，下午抽了1根，希望下午只抽2根。
为什么大家见效那么快，我就不行呢？

说见效快的估计都是心理作用。我吃了十天了才戒断，还是想抽，不过是心瘾不抽也没尼古丁戒断的那种难过劲了。

抽你常抽的烟，吃个4-5天药觉得烟味不对的时候就可以开始控制减量，或者直接戒断了

@可笑的1比特 多谢支持。
上周六周日两天还是一切照旧，该抽就抽。唯一一点变化就是在周日抽的几根烟，都觉得没有什么抽事，抽几口就不抽了。自己一直在想，是不是买到假药了。周日晚上与朋友小聚，那当然是烟酒都上了，没有觉得一点变化；当时自己的烟就抽完了，当回到家是时，发现自己一直没有想抽烟的想法，更没有想下楼去买烟的想法，就这样过了一晚。
今天早上起来，想想昨晚自己都没有想抽烟，是不是今天也这样，于是上班路上没有去买烟，吃过早饭我也没有想抽烟（这支烟是我觉得最难戒的一支烟），应该是药物开始起作用了。到目前为止，我今天没有抽一根烟，真的太好了。
谢谢畅沛，让我有信心把这个烟给戒了。
从今天起，正式戒烟!我相信我能成功。

昨天从中午到晚上，一切都很顺利，没有想抽一根烟，比较平安地过了。
今天从早上起来到中午，不想抽烟的感觉一直持续着，直到下午，有个朋友过来，给我发烟，我拒绝了，但当时真的好想接过来抽上一口，还好靠着意志拒绝了。
吃过晚饭后，想抽烟的想法越发清晰，想想还是坚持不抽，一定把这个烟给戒了。

今天是开始服药的第8天，正式戒断的第3天。上午到现在没有什么想抽的感觉，刚才同事给我发烟，有点心动，但拒绝了。希望下午不要象昨天那样想抽就好了

今天是开始服药的第9天，正式戒断的第4天。平稳渡过大半天，没有想抽烟的感觉。人有点感冒，不太舒服。

写写服用这个药的感觉吧，我觉得服了这个药，对自己的意志力的要求低了很多，只要小小地克服一下，就能自我控制住，不像过去，越想克制就越想抽。

畅沛主要对抗的生理烟瘾，心理烟瘾靠思想认识。

今天是开始服药的第10天，正式戒断的第5天。吃这个药有一段时间了，发觉近段时间睡觉不好，老是早醒，过去一般要睡到7点左右，现在6点多一点就醒了，不知道是不是这个药引起的，决定从今天起一天只吃一次，一次只吃一粒，试了一下，今天还是平稳地过了，但看到别人手的烟，还是有点想，但靠意志力还是能控制住。

我吃了十几天的药，抽烟感觉味道都还是一样的啊，都怀疑是否买到假药啦！网上大药房的售后跟踪客服打来电话，听我说的都给吓坏了，生怕我说她们家卖假药的哈！

上周六、周日就很顺利了，一根烟没有抽，其实只要不上班，一个人静静地待着，不抽烟我还是能做到的。但周日，就是第7天下午出门，有几次想买烟的冲动，这个冲动比前几天要强烈一些，还好自己控制住了。

今天是开始服药的第13天，正式戒断的第8天。到目前为止，一切顺利，没有想抽烟的想法。随着戒烟时间的增长，自己对戒掉这个烟的信心越来越足了。

本周因为事多，纪录少了一些，但会一直纪录下去，托这个药的作用的福，一直没有抽烟。但心里想抽还是有的，比如今天看到同事的烟就很想抽，还好自己拒绝了。