🍀瘦到84斤🍀

晚安
我要睡觉了
明天早起去图书馆啃单词
加油
明天会更好

第一天
早上～一大杯盐水一杯红枣水
今天有bb

上午～一个杂粮煎饼
中午～两根香蕉+一个橘子
前几天吃的太多了
把自己胃都给吃大了
突然间不吃就特别的想吃东西
最后犹豫了半天吃了一个杂粮煎饼
慢慢减量吧
减肥是场持久战

刚刚吃了三颗纤体梅
想把体内吃进去的垃圾排排
然后开始清清爽爽的减肥

是漂亮衣服不好看？还是男神不好玩？为啥要想不开年纪轻轻的当个死胖子？

爱笑的女孩运气不会太差，那爱笑的胖子呢？” “我不知道作为一个胖子你怎么还笑得出来！！

减肥这件事是最不该犯拖延症的，越往后走你越会清晰地感觉到力不从心，珍惜当下吧，别再明日复明日了

照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性地一点！！！

听歌刷腿现在开始
奈何我有两条肌肉的小腿
一定要瘦下去
🌸🌸🌸🌸🌸

有过恋爱经历的人应该会知道，真正的爱情是很“势利”的。通常男神身边站着的，往往都是优雅出色的女孩子，而屌丝也就配娶个踩三轮拔火罐的。俗话说，体 胖还需勤跑步，人丑就得多读书。你管不住嘴，经历一千零一次减肥失败；你静不下心，一年也看不了几本有营养的书；你懒癌晚期，学厨英语绘画统统以失败告 终。试问，如此乏善可陈的你，男神凭什么喜欢你？

减肥第一天记录一下围度
等瘦了来个对比
刚刚量围度又一次的打击了自己
以前觉得胖归胖但还可以
什么呀，量完的尺寸吓死我了
数据的显示更加坚定了
我减肥的信念
胸围～89
腰围～79
大腿根～54
小腿～36
看完这个我简直要哭了

第一天运动篇
中午竖腿一小时分两组
自行车半小时（不怎么规范
）
晚上小红帽一遍三十分钟
出了好多的汗，好爽
高抬腿500个
深蹲60个分三组做完
躺床上仰卧起坐30个分两组做完
热水泡脚二十分钟
刷腿20分钟
每天坚持用生姜抹头发护理头发
睡前吃一片钙片跟善存
以后要改成白天吃
今天结束，期待明天
晚安

楼楼，这里想加入，最近两周和朋友一起暴食暴饮，长胖了好多好多。个人自制力有点差，以后每天来报饮，求相互监督。