准确的说，每个泳姿消耗的热量是不一样，自由泳消耗最大，越来越多的人选择游泳减肥，但是，亲爱的们，游泳和跑步一样，如果姿势不正确，持续一段时间的锻炼也可以减肥，重要的是你的身体的姿态随着不正确的锻炼方法发生改变。所以，减肥，首先无论什么泳姿，正确的泳姿是第一步。
游泳可以塑造流畅和优美的体型，还能够增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调性。许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。所以越来越多的人选择游泳健身。
那么，游泳到底可以消耗多少卡路里呢？
男性游泳每小时可消耗840大卡，相当于一大罐薯片的热量；女性每小时可消耗720大卡，约等于一份意大利面的热量。
也就是说，每天游一个小时，就相当于少吃丰盛的一餐或一大包零食。怎么样？是不是想赶紧通过游泳甩掉赘肉呢？