跑完步脚后跟疼是怎么回事【跑步吧】

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跑完步脚后跟疼是怎么回事

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好几天了都不见好转

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来自iPhone客户端1楼2016-09-30 09:18回复

你这个叫做足底筋膜炎，毛病不大，但影响不小，基本很难100%痊愈。我也有一次跑完脱掉鞋子压腿，膈了一下，然后就一直不太舒服，后来一次30公里跑完，就感觉到痛了，从那以后，超过15公里第二天就会痛。
解决办法每天用热水烫烫脚，减量减速，休息，我试过休息2个月，但还是不能根治。选双好点的鞋子。只能这样了。

3楼2016-09-30 10:11

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