距离拉不长怎么办？【马拉松吧】_百度贴吧

03月17日漏签0天

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距离拉不长怎么办？

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昨天想刷30+的，只刷了个半马就不行了
呼吸很稳全程90%时间以上都是鼻子呼气吸气。腿不行，刷到18公里膝盖胀痛（痛不痛，就是感觉膝盖涨涨的）。
第二天起床腿完全没事，下楼梯也不痛

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2016-09-07 16:23回复

这几天的跑量

IP属地:广东

来自Android青春福利版6楼2016-09-07 19:06

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