16岁？

一定多学习
彻底戒色。。养成良好的生活习惯，注意饮食规律，清淡，适度运动，充足睡眠，对身体的恢复是有很大帮助的，刚开始戒色的话，可以先看《戒为良药》(精品贴里面有的)，每天坚持到吧里面学习，帮助新人，提升自己的觉悟，才不容易破戒，戒色吧里面是个吸收正气的地方，我们一起珍惜，一起加油。。。745天。我行你也行

加油，建议不断去积极行善，在家好好孝顺父母，孝顺父母和行善能化解欲望，提升你的正气，正气足才能抵住诱惑，戒色才能长久。

现在楼主边读书边出来兼职可是记性老不好老被老板骂戒了会好么

你工作不晒太阳为什么还黑

每天必须抽出一段时间认真看戒色文章！时常反省因淫乱带给自己心身以及他人的伤害与辜负并认罪悔改！时常思善行善，多帮助鼓励吧友多宣传戒色思想劝人戒色。淫欲是消除掉的不是对抗掉的！心魔攻击的时候必须马上断念，断念必须够快够狠，戒色是念头之间的战争！断念不及时很可能就会欲火缠身，到时就身不由已了！感觉抵挡心魔力不从心时必须转移注意力去行有效消除淫欲的方法！比如到戒色吧或读戒色文章等！每次破戒后必须做笔记认真总结破戒的原因，日后每一天必须认真阅读或心中牢记认真反省！

加油，多学习戒色知识多看戒色文章，学着去做戒色笔记，提高觉悟，推荐你看戒为良药里面的内容能教你如何系统的戒除sy，要孝顺父母，与人为善。适度运动，加油！

主要还是要多学习，多反思。戒色的头几天里就要大量的学习jing品贴中的文章，学习后要深刻反思，吸收自己和他人的教训，然后制定计划，包括作息时间，每天锻炼，饮食。还有一点很重要，就是心理上要做到诚心向善，孝顺父母，待人亲和。加油！

第三天，感觉不像以前那么没力气了

第四天，

第五天

多学习戒色知识，多帮助别人戒，多监督别人，常颂佛号，试试放生行善，你会进步更快