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上次的说不标准，喷子勿扰！做得不多，求共同进步的健身朋友！

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视频来自：百度贴吧
IP属地:湖北1楼2016-07-31 09:45回复
    挺标准的，不要一味追求数量，多做些变式俯卧撑，不知道说的对不对，自己也是瞎练
    来自Android客户端3楼2016-07-31 10:07
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      楼主是拍的原因还是怎么，觉得你左右胸大小不对称的厉害
      IP属地:湖北来自iPhone客户端5楼2016-07-31 10:20
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        标准个屁
        来自Android客户端6楼2016-07-31 10:23
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          还行，你试着放慢做，感受肌肉的发力，会比你这个有效果
          IP属地:黑龙江来自Android客户端8楼2016-07-31 10:29
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            来自Android客户端9楼2016-07-31 10:45
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              我比你瘦，你这样的俯卧陈我经常做，一口气也能做个78💩个
              来自iPhone客户端10楼2016-07-31 11:14
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                快起慢下，时间应该是起来呼气，下去吸气，刚好一个呼吸，发力应该是感觉手掌向中心夹的，如果还是没效果建议负重，数量再多没变式根本没多少用，而数量只能说明你耐力好。
                来自iPhone客户端11楼2016-07-31 11:53
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                  比上次用惯性的好多了 慢下快上 胸肌发力带动肘部
                  IP属地:四川来自Android客户端12楼2016-07-31 13:23
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                    真的不太标准，看起来像飞翔
                    来自Android客户端13楼2016-07-31 13:44
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                      为什么要垫一个红色的东西
                      来自Android客户端15楼2016-07-31 14:04
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                        IP属地:辽宁16楼2016-07-31 14:33
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                          胸毛。。。
                          来自iPhone客户端18楼2016-07-31 15:20
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                            多有屁用 来10个标准腰间俯卧撑看看
                            IP属地:四川来自Android客户端19楼2016-07-31 16:04
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