四个过程循环越快，生活越乐。

（1）发现问题
当局者迷，旁观者清
开心生活来自驾驭生活的能力，
因素很多，需发现主次先后轻重缓急，
“短板原理”帮我们锁定关键问题，
当局者迷，旁观者清，
需我们团结一切可以团结的力量协同战斗！

（2）分析问题
水往低处流， 人往高处走
自然规律启示我们要积极心态，
违背自然只能自寻烦恼，
现在完善它容易还是等以后？
我们愿意错一辈子吗？
行动就是一切！

（3）跟踪问题
一回生，二回熟，三回四回成师傅
万事有分寸，完美分寸， 完美生活，
0.618是大自然中最完美的分寸量。
怀着分寸点必定存在的信念，
我们就能从绝望的群山中劈出颗希望的宝石，
将崎岖夷为平地，将矛盾化为和谐。

1、对和错的判断程序
所做的事不能让自己开心，
那肯定是错的了，
所做的事能让自己开心，
说明我们做对了一点。
所做的事能让自己开心，
也让我们的合作者开心，
说明做对了一半。
所做的事能让自己开心，
且让所有人都开心，
说明我们做对了全部。

3、名利的应对程序
追名逐利是人类共有的天性，
上至伟人下达百姓，你我皆有。
亲小名小利还是好大名大利？
青菜萝卜，各有所爱。
不为小名抛头颅，
小名非我所欲。
不为小利撒热血，
小利亦非我所望。
只为大名大利而战斗，
更为无穷大的名利而奋斗终身！
无名无利是山巅，条条山路皆可至。

618傻站程序1.33版 更新日期：2016-08-06
A：傻站健康逻辑：
人体血液循环区块：头部、双臂、双腿、胸腹腰臀为一体的躯体 共6大部分。
心脏泵出高压血水通过大动脉管直接送达5大部位的末梢处：头顶、手指头、脚指头；然后经过纤细弯曲的静脉管慢慢回流，分别经过脊柱的关卡深凹的腰椎、头部的关卡头颈、双臂的关卡肩部、双腿的关卡胯部，回流至心脏构成循环系统。 六大关卡处的肌肉僵硬紧绷直接影响静脉回流速度， 双肩部、双胯部、头颈、深凹的腰椎是健康的6大关键点，
B:傻站的宗旨：
让全身肌肉最大限度地放松，捋顺关键点处的静脉回流管。
C:傻站的健康逻辑：
傻站让肌肉深度松开，静脉回流如脱缰野马奔流，新陈代谢旺盛，免疫系统发挥极致。
D:傻站的时间：
上午十点静脉管血液充盈，疏通效率高。通过傻站潜意识强化训练，将傻站五要点生活化，贯穿于睡、躺、跑、走，坐中。上班族建议早晚各一个小时。
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E:618傻站程序：
两足平行，与肩同宽。双腿直立，腹股沟前凸，腰部后顶。两臂抬起，前送极致位，置于胸前，环抱大树，含胸拔背，松肩坠肘。手指直对，拇指领劲。以鼻呼吸，深呼深吸。
初学傻站过程中着重思考傻站5要点顺序：
1、肚胀腰酸~溜臀收腹！（腹背发热）
腰椎凹陷影响静脉回流，让腰背部凹陷的脊柱凸出，将腰椎顶直，加快静脉回流速度。可利用垂直的墙面检查，保持站姿，挪步墙根，检查背部是否平正：若臀部先触墙，腹股沟部前凸，腰部后顶。 若双肩部先触墙，扩背棚臂，前送双臂极致位置，腋下空空。保持背部脊柱中线区域平正贴墙面。
2、肩酸臂僵 ~松肩坠肘！（手臂发麻）
扩背棚臂，腋下空空，双臂似铁环，在肩部身躯上慢慢滑落。肘部低于肩部，微调手臂，将手臂麻热感发挥极致。
3、胸闷气胀~含胸拔背！（腰腹悬空）
做深呼吸状，胸腔吸满气，保持这种胸腔被吸满气的状态，腰腹部位自然下坠，腰就有塌下来的感觉，腰部肌肉放松，身体发热发汗更强烈。捋直胸部和背部的静脉回流管。胸背部热感发汗越强越好。
4、头闷颈胀~虚领顶颈！（口水泉涌）
后脑勺向上拉伸，拔直头颈脊柱，头微低下颚回收。头颈竖直保持平衡，捋直头颈部静脉回流管。出现舌根口水如泉涌方为到位。
5、双腿僵硬~脚跟支撑！（双腿麻热）
放松大、小腿部肌肉。释放被肌肉压迫的静脉回流管，加快血液循环。脚跟支撑平衡。
备注：程序中所有动作用力均指分寸用力，蜻蜓点水式点到为止。

生命在于血液运动，而不是肌肉运动，生命力在于血液运动的速度。传统武术站桩反其道行之，训练放松肌肉，释放被黏连的肌肉压迫的静脉回流管，加速血液运动速度，在平静如水中训练人体力量。

每个人的悟性不同，所以对站桩的认知千差万别。
大智慧的人用一个字：松；其次两个字：松静；再次之三个字：松静直；依次四个字：正松静直；五字：中正松直静……站桩五则：脚心支撑，溜臀收腹，虚领顶劲，松肩坠肘，含胸拔背；再其次站桩程序；再不能明白洋洋洒洒千字文章，无穷尽……个性不同，学习站桩程序不同，所以知己知彼，方能站桩轻松上路。

618站桩程序2.01版（2016.12.28）
个性化的学习趋势，越发难写程序流程了，欢迎兄弟们一起完善。

【什么是第一性原理？】
得到 ！今天第一天我就得到了，太感谢罗胖子的逻辑思维，也感谢@蓝胖子群主的辛苦，胖子们都很可爱啊。
我之前一直没明白，人们为何不理解618在传统健身领域的创新实践。今天恍然大悟，原来人们都没有用第一性原理的科学思维应用于日常生活中。
百度“第一性原理”
http://www.360doc.cn/article/15482759_606491755.html
“第一原理”由 2300 年前古希腊哲学家亚里士多德提出。他认为，在每一系统的探索中，存在第一原理，是一个最基本的命题或假设，不能被省略或删除，也不能被违反。亚里斯多德认为，第一原理有着至高无上的地位。他甚至表示“第一原理”充满“神性”。此处“神”已非一个特殊的族类，而是渗透于万物自然之中的一种“性质”—亚里士多德将此种性质看作是最高贵的。
第一性原理还是一个量子力学的术语，意思是从头算起，无需任何经验参数，只用少量基本数据，做量子计算，得出分子机构和物理的性质。这与我们日常生活中惯用的类比推理方式迥异。
很想建议万纬钢老师用中国人身边正在创新的个案讲课，更有现实意义。毕竟618的创新更能帮到当下：618站桩，让人人健康更简单！