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大家杠铃弯举（含杠）多少kg啊？

只看楼主收藏回复

我就25kg（含杠）能做组，感觉吧里怎么动不动就50kg以上的，我是不是太弱了
IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2016-07-15 00:10回复
    普通人里不算弱
    来自Android客户端2楼2016-07-15 00:18
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      30kg。
      我觉得正确选择负重是成长的第一步。
      IP属地:天津来自iPhone客户端8楼2016-07-15 00:47
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        兄弟，你上次托我帮你问的事情，我已经问过了，不能勃起可能是因为手淫过频导致的，手淫过频容易导致前列腺发炎，可能会引起不孕不育，严重者甚至会导致阳痿，打你手机没人接，正好看你在发帖，就在这里留言相告了。
        IP属地:江苏来自iPhone客户端10楼2016-07-15 00:52
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          来自Android客户端12楼2016-07-15 01:21
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            25kg算是力气不错的。有能力可以加到30kg。
            13楼2016-07-15 02:03
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              35公斤铃片 还有1.2米的杆不知道多重
              IP属地:广西来自Android客户端14楼2016-07-15 02:08
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                30-60
                来自iPhone客户端15楼2016-07-15 02:28
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                  30KG 做组
                  16楼2016-07-15 04:16
                  回复
                    我一般拿20的杆子弯举。跟一大神学的。最多一边5
                    IP属地:陕西来自Android客户端17楼2016-07-15 05:28
                    回复
                      站姿30kg做组
                      来自Android客户端18楼2016-07-15 06:58
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                        你姓桓？
                        IP属地:北京来自Android客户端19楼2016-07-15 07:06
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                          37.5kg杠铃弯举和77.5kg窄握卧推的杠铃做二头三头超级组 单独做正常组这俩动作都还能加点重量
                          来自iPhone客户端20楼2016-07-15 07:22
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