【Cello】求助，初学者关于节奏问题。

这里是初学者，上了三堂课，第一堂教了持弓；
第二堂教了第一把位；
第三堂让我拉沂蒙小调。
因为我没有音乐基础，所以乐理知识也是同期学习的，脑子里能理解节拍，但是拉的时候并不会，导致现在拉出来的基本上快成一个调，我知道这样是不对的，所以想请问大家，这个节奏应该怎么练？也在下载了大家推荐的节拍器，但是恕我愚钝，实在是不太会用。总是不能按照节奏走。
请问一下吧友们，应该练习比较好，谢谢！