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引体向上吧 关注：69,870贴子：657,209
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第一次做引体向上~~~~~~~求教

只看楼主收藏回复

刚刚做了3个引体向上，过了两分钟左右又做了两个，因为是第一次做引体，现在前手臂拿不了重东西，拿了就像抽筋一样痛，大家刚开始有遇到这个情况吗？需要几天才可以恢复呢？或者用什么方法可以加快回复
IP属地:江苏1楼2016-05-31 20:49回复
    。。。。。。。。
    IP属地:江苏2楼2016-06-01 08:05
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      其实夏天最容易增肌了，一起健身？
      来自iPhone客户端3楼2016-06-01 08:06
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        哥们，掌握方法真的很简单的
        来自iPhone客户端6楼2016-06-01 09:49
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          需要锻炼建议点我，加油哒~
          来自iPhone客户端10楼2016-06-02 10:49
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            一开始重点不是一次做多少下～
            是能够连续做几天
            11楼2016-06-02 11:53
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              说实话，光靠签到升级太慢了，所以我就复制了这段话遇贴就回，一次最少也得15经验值，而且还能保证你的帖子不沉。
              来自iPhone客户端12楼2016-06-02 12:37
              回复
                我第一次做引体，屁股抽筋
                IP属地:江苏来自Android客户端14楼2016-06-02 14:02
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                  ……那就明天再做呗
                  IP属地:德国来自Android客户端15楼2016-06-02 14:05
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