一、关于洗头方法：
洗头之前先梳头
用指腹按摩头皮而非指甲
护发素涂在发根并冲洗干净
二、关于洗头时间：
早晨温度低湿发干得慢，湿气笼罩容易造成头痛或风寒；而晚上洗头带着湿发或倦意入睡，会让人第二天起床昏昏沉沉。适宜的洗头时间是白天温度稳定的时间段或下班后稍事休息后，有足够时间让头发晾干。
三、关于洗头频次：
头皮中的皮脂腺和头发上的毛囊每天都在分泌油脂，起保护和润滑作用，频繁洗头这层油脂会被彻底洗掉，变得干燥易分叉。因此，2-3天洗一次头较合适。