以前对于这些事情都是迷迷糊糊的，都来随着年龄的增长，一次和一个高中生的对话，无意中他说到了打飞机，当时我我很傻，他说你知道自慰么？我说不知道，是自我安慰么，后来他好像没有说，但是我对于这件事很好奇于是就到百度查询，后来我知道什么是自慰，就是从那以后我试着自慰，一年多了，我头发掉的很厉害，并且在他人面前我总是感觉自己好神经，觉得自己好变态，没有自信，经常忘记一些东西，睡眠也不好，由于性格原因我不敢说 ，我真的不知道该怎么办