这周瘦了七斤，上周吃早饭完后称还有66，这周同样吃早饭完后称只有59了，开心😄

然后我在这儿说一下吧，我觉得减肥这个东西很奇怪，你很在乎它吧，它反倒怎么都体重下不去，你突然不是很在乎了，它反而就下去了，我之前一天要称好几次，吃完早饭称，吃完午饭称，反正一天要称好几次

然后对它忽上忽下，一点点就特别在乎

首先我分享一下我的减肥经历吧，我净身高大概162163左右，我最胖的时候是去年暑假里，75公斤。

然后期间我敷了药包，晚上走路，包括跳绳每天晚上一千个啊，买那些纤体霜啊，减肥药啊，我都试过，有效果肯定有一些的，但并不是很明显，暑假两个月我也就减了10斤，但好在体重终于6开头了😂

我把我现在的饮食打下来给你们看看吧，你们觉得有些地方奇怪的可以问我，我们互相讨论吧😂

因为早上吃得多，所以上午一般我就不再进食了，等吃中午饭。

中午饭我是先吃青菜的，然后再吃另外的肉啊蛋啊另外蔬菜，中午饭我是一碗米饭🍚，最后再喝汤。

下午一般我会吃一个大苹果，

不管怎么样，多多少少要吃一些，千万不要不吃，那样身体会出问题，我现在没有刻意减肥了，因为也是在养病阶段，但它自己就瘦下来了，所以不要太刻意的去减肥

晚上我现在吃的是半碗米饭包括蔬菜啊花菜啊包心菜啊，肉是不吃的

我再说说减肥最关键的部分水份，心态和睡眠

心态吧，我重点说下这个，我以前是个心态很差的人，反正也是经常要发脾气的，有时候想想没有人要接受你的烂脾气，世界还是很美好的，心态好多了就连人都好多了，

你的建议很中肯，，，，