楼主第一次骑行42km，上午踩起来也不是很费劲，但到了下午各种骑不动，明明就是平路，踩起来就像上坡一样费劲，腿也没觉得疼痛之类（除了菊花）。
车把手要调到多高，我是调的和车座一样高。下午虎口开始疼，发红。而且总是抬着头脖子也酸痛。
怎样骑行才能轻松一点呢，明年还准备去拉萨的
还有我上午带了一壶水觉得刚刚好，下午补充了一下，一瓶水完全不够用，最后连口水都吐不出来了。
在外面上厕所也不方便，车上还有东西，总是担心丢了，最后只能一路憋回去了。
麻烦各位大神传授经验。