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☞悟空的健身增重之路签到与琐事记录贴☜（单机）

不知不觉贴吧已没有往日的热闹 有时想找个贴水一下都找不到新帖 这让宅男很是寂寞。
前些天撸啊撸也卸载了本屌更是寂寞无聊了 昨天称下体重特么的又瘦了 很是着急。所以决定安安分分的来走我的增重之路。

　　　㏒那些花儿凋零　终于被冬季成功入侵
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在家吃饭得等到19点多 我等不了 所以黄焖鸡搞起（15块好划算）

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高大上，表示没吃过这么贵的


发个时间安排计划度娘也抽 操蛋
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已到健身房 先跳绳和踏步机热身等食物消化（跳绳是个东西 跳半小时等于跑步一小时对于减肥和练心肺，平衡特别好 我是后者）


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热身好了 准备史密斯八十斤卧推20X4和仰卧起坐60X4 交换进行 然后坐式蹬腿100


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减肥减肥


七点了 休息十五分 准备七点十五开始的一小时动感单车
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单车准备开始了 基本都是女的和胖子 单车消耗太大了

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我要是这么瘦就好了！


男的百把斤，是有点瘦


洗完澡走人了 搞点吃的去了

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辣鸡


兰州拉面13块 想当初07年来上海的时候才3块

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多吃肉


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