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瘦瘦瘦

半个多月瘦了三公斤还有九公斤饭量减半也慢慢习惯了，周末犒劳犒劳自己也没怎么反弹，加油



，咕咚


胖子


胖子


如果楼主是女的可以做些负重下蹲，可以达到提臀的效果，有的人有氧运动做的太多容易出现肌肉腿，配合其他运动做一下比较好，个人意见勿喷。


以前跑步一个月减肥13斤


我一个月瘦了7斤左右吧 话说楼主8公里这时间是边看电影边跑的嘛


好棒


禽兽，放开那个女孩，让我来流氓说:你不装逼可以吗？我低头说:你不装逼，我们可以做朋友。


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