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半月板伤了体重也上去了你就要注意了

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首先我不是医生我是患者,有不对给给建议
半月板伤快一年半了 想象当初是怎么伤的也是想不起来了
大概是 高三毕业了 颓废了一个暑假 当时大概胖了15斤到20斤。。。 彻底没有运动睡觉吃饭看电视玩电脑,因为考的挺好的。。家人也不管
然后到了大学体重有155到160左右,然后各种球类都会打,足球篮球排球,各种院队训练校队训练,当时大概是运动量过高,而且脚上爆发力还是那个爆发力,肌肉还是那个肌肉,体重已经不是以前的体重了,膝盖承受的压力过高,就伤到半月板了大概。
所以不管你半月板伤还是没伤,都应该注意体重,越胖膝盖要承受的就越重,
尤其半月板伤的,你本来就没法拿跑步来有氧运动了,你越呆家里你越胖,走路上楼梯下蹲什么的都会对半月板有压力,这是我亲身经历。。。
试试游泳,我也游泳快两个月了,蛙泳自由泳没明显感觉到膝盖疼(按个人情况应该不同吧我是外侧半月板后脚撕裂)真的是能减肥,而且对本来就爱运动的我来说很爽!真的很爽!
所以看开点吧朋友们,更应该庆幸你还活着,还能游泳,健身房还能练练上半身看开点看开点


1楼2016-03-21 19:59回复
    你没有手术


    IP属地:湖南2楼2016-03-22 08:59
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