二楼

跟状态、锻炼周期有关系，另外一个更靠谱的是看组间休息时间是不是一样，如果某一次训练组间休息时间短也相当于提高了锻炼强度。

我也一样，有时候很夸张，20组训练，第二天不痛，或者一天就好，结果某天在外面来几个双杠，硬是给我痛了两天，到了第三天还有异常感
我问过这个问题，因此冒出一大堆自以为是，不懂装懂的逗b，就比如... ...

适不适应的问题而已

你问这问题太深奥了，其实有很多原因，不知道你属于那种！第一:比如同样的训练强度和内容，你几天一个循环的经常锻炼和你几个月才练一次感觉肯定完全不同！第二:你肯定说错了，训练内容相同，强度肯定不同，这跟注意力有关系，很多人都不在意注意力，练的时候还跟别人聊天，不但容易受伤，而且训练效果也不好。你可能是有时候训练注意力比较集中，所以对肌肉刺激的比较好。有时候注意力不集中所以刺激不到位吧！

楼上都说了

还有人解释下怎么回事嘛