【日记】160123|【减肥吧】

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楼主165cm,55kg左右，目标47kg，但是由于基数不大，所以楼楼想实现目标任重道远啊，有同样梦想的伙伴可以一起努力啊

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-01-23 22:22回复

楼楼本人身体底子弱，所以采取的都是比较健康的减肥方式，都是饮食配合运动的

来自Android客户端2楼2016-01-23 22:23

早餐：就是纯牛奶加淘宝上买的直接泡的燕麦

来自Android客户端4楼2016-01-23 22:25

夏天的午餐：就是自己买的黄瓜和苦瓜自己调的菜，让室友帮带一份白米饭，晚上一般不吃饭，最多吃一个水果或者喝粥

来自Android客户端5楼2016-01-23 22:27

晚上，有时候围着操场跑十几圈（学校操场一圈300米），有时候在宿舍跳郑多燕的小红帽

来自Android客户端6楼2016-01-23 22:29

这都是楼主的减肥经历。但是楼楼身体底子弱，所以减着减着就生病了，结果就把减肥放一边了

来自Android客户端7楼2016-01-23 22:30

我从今天开始要做到，拒绝零食，多喝水，过午不食，控制饮食，多运动

来自Android客户端8楼2016-01-23 22:32

冬天，最能坚持的运动就是跳绳了，明天跳绳走起

来自Android客户端9楼2016-01-23 22:37

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