楼主因为脸上肉嘟嘟的 想通过减肥 来让脂肪消耗一些 ~

于是我思来想去 选择了节食减肥

但楼主我是一个不折不扣的吃货 对于一个吃货来说 节食是一件多么痛苦的体验 也只有同是吃货的你能懂吧

元旦第二天
也就是一月二日
我开始下定决心节食减肥
补一下之前的进度
1.2
早上:一杯水
中午:一杯水
晚上:一个鸡蛋 (真的饿的不行 就吃了鸡蛋 鸡蛋的热量很低的)

元旦第三天1.3
早上:没吃没喝
中午:没吃没喝
晚上:两片全麦面包
听说 坚持三天不吃可以 缩小胃 减少吃的欲望 但是又怕这样得胃病 所以我还是选择了吃一点点

今天是 节食第三天
开学了 宝宝心里苦
1.3
早上:两片面包
中午:一个鸡蛋 一个猕猴桃
晚上:花菜 青椒炒鸡蛋 和猕猴桃
晚上开始吃起了菜..但是并没有吃饭 其实我还没完呢食堂阿姨就给我装饭了 其实真的想吃两口的 不是因为想吃 而是 感觉太浪费 不过 最后还是忍住了

话说 三天不吃 会减少食欲 对我而言是真的 因为中午陪室友买饭看到那么多菜 都没感觉饿 平常看到那么多好吃的 不饿肚子就开始叫了呢

对了 猕猴桃的热量也很低 好像是38卡/100g 吃货本性开始暴露了..忍住忍住...

睡觉了 明天继续
晚安

不知道是不是心理作用 ！感觉脸真的开始变小了呢 楼主判别的方法是 捏脸 以前一抓就是一大把肉的 现在似乎小了一些了呢 这是节食第四天~

早上吃了一片面包 一只鸡蛋 鸡蛋也是很好的减肥食物呢 听说有人每天吃一个蛋不吃别的 然后喝喝水就成功减下好多斤呢 不过楼主认为还是但是尽量少吃蛋黄较好

最近虽然吃的少 但是感觉皮肤有在变好呢 ~精神状态也不错啊~ 继续保持下去~

1.5
差点忘记来更新！今天 正式吃起了东西 反正无论如何是不吃主食的 ~根据21天减肥法从今天开始 到下星期一是不吃主食的
早上:一个鸡蛋 一片面包
中午:西兰花 和 白菜 没有吃饭
晚上:一盘包菜 依旧不吃饭~
其实差点忍不住想吃饭了！！！ 最后还是和食堂阿姨说了 不要饭！！！
要对自己狠一点

晚安啦 oyasimi 。 新的一天要开始了 坚持下去