1、今天跑了1w米，也不是第一次跑了，跑完也不累，然后第一次发现心率到现在一直在90左右，平常不运动时60，听很多人说无论跑的多剧烈，5分钟内一定会回到静息心率，可我为什么恢复不了，这正不正常。
2、每次跑到5000米就会岔气，肝区有点疼，但我还是会坚持跑下去，大概过了一两千米又恢复了，不过每次都对岔气有心理阴影，问怎么克服啊？