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回复：哥本哈根计划 完美身材计划

午餐喝水也喝不下啊 肿么办啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。忍吧。无图




2015年11月23日 星期一 哥本哈根第八天 今早称重已经到了72.5kg 从开始到现在已经减了4kg了 万岁 再接再厉。


早餐 一如既往 一杯黑咖啡 加一块方糖 这杯黑咖啡倾注了好多人减肥的梦 我也变得比过去更加从容淡定了。


午餐 120g 两个鸡蛋 200g番茄 200g菠菜 为了好吃加了 10g老干妈 已经能够吃饱了 心怀感恩之情。


今天的晚餐 150g牛排 200g生菜配20g风骚肉夹馍酱 热量已算好 求明天突破71。。。


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