之前戒过，但是破了之后，就十分懊悔，这种感觉很不舒服，久而久之，意识就越来越暗淡了。

刚刚与女朋友分手，问题大家都有吧，但是我清楚的看到了自己的不足，现在我也不想攒钱了，好好的活出个风采来

昨天，把吉他翻出来了，把哑铃翻出来了，周六报了驾照，周日下午培训python，周一到周五晚上，在家上yy语音，编程课，这些都是花了钱的！！让自己忙起来，可能是我唯一的出路

胆小，懦弱，社交恐惧症，一直折磨着我，上面是我第一阶段的目标和计划，时间是到明年5月份左右，第二计划，买个小车，自己出去旅旅游，涨涨见识，然后再报个英语培训实体班，不是去练习英语的，是去增加社交的……

体检出来的结果不是很好，自己也很担心，但是吧友说的对啊，看黄必破，我之前两个月闲在家里，不知道破了多少，因为没人，因为无聊，所以我吸取了教训，让自己时刻忙起来

有天翻翻自己以前写的日志，发现自己变了，以前的那个我不知道哪去了，我要去把他找回来……越看越后悔，然而遇黄之后，一切都抛之千里了……然后又开始后悔，这是个深渊，越陷越深

总结了心得，主动防御，被动忙碌，八字足以，道理大家都懂，就看自控能力了

钱都是我自己挣的，老老实实的互联网测试工程师，现在不想着攒钱了，做自己喜欢的事情，不断提高自己，可能会有转变呢

希望有天，当别人问起我，你是否手淫过，我能微微一笑的回答，我看上去像吗😊

今天我刚刚签到的时候，看到好几万兄弟在我前面签到，瞬间受到鼓舞，我一定能做到更好

楼主建议你除了做这些事情，再多看看戒色精品文章，比如关注公众号，我就是关注了jese8这个公众号，每天看看文章，增加觉悟。不要觉得看这些会让自己增加心里负担，相反，他们会增加你的戒色知识和更加深入对戒色的理解。这样你会在又遇到诱惑时，会有一把保护伞，不再让自己沉沦了。

羡慕很多人，为什么别人可以，而我却不可以，为什么别人，能够得到的，而我却只能看看，这跟我越来越阴暗的心灵脱不了干系的……常想，如果我没有手淫这一段，我还是今天的我吗？

毕竟陪伴我十年，如今是时候道别了，从此陌路