再次，生活规律健康也是女孩长高的必要条件。这就要求我们合理作息，睡眠要充足、定时。郑州华柱医院生长发育科的专家建议，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm最好。与此同时，日常还应注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学的增高知识指导自己的行动

最后楼楼奉劝大家，三无产品不要信，不要因为自己年纪小流随便瞎尝试，真的会害人的

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早点睡才会变美哦，明天见

中午好