怎么训练啊？是运动还是什么？

减肥对于所有人来说都不是一件易事，当然减肥并不是简单的掉体重，它是多方面身体指标要达到原有正常数值，调节内分泌系统，这样后期减肥成功才能保持，不反弹其实很容易，就是开始减肥前，搞明白各种减肥的原理，看后期影响保持的因素有没有，这样反弹几率就低啦！千万记住减肥不能饿肚子，也不能单一食物，不能拒绝脂肪，还有谷物也要吃，其实就是一句话，减肥什么都可以吃，关键是看吃的时间，量和方式方法，所以，不要再被各种不能吃而痛苦，科学减肥不反弹的，这是真的。做专业靠谱的减肥，是我们柏鸣健康减肥基地的宗旨，科学绿色不反弹，拒绝药物，手法，仪器，产品，终身瘦后服务体系为您保驾护航。

怎么减呢？

具体费用是多少啊

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