回复：【励志贴-一定要下百！！！！】

临睡来一发。
小红帽 35min
慢跑 15min
深蹲 20×5
靠墙俯卧撑 20×5
贴墙卷腹 40×3

最近有些懈怠，以前尝过各种极端减肥甚至绝食，现在终于决定选择健康一点的方式，也坚持了快一个月了，虽然只瘦了7j，但也满足了。想放弃但想想之前的坚持又舍不得，反反复复总不太好吧。我也想看看，自己瘦下来的样子。

所以加油吧。

4-15
饭前便后裸重：56.5

一吃回到解放前啊！！！
早餐：300ml豆浆，蔬菜饼还有半个驴肉火烧

楼主买了食物称么，求链接

楼主我也来参加你吧，我7.1婚礼，婚纱照待定，因为最近比较忙。大学毕业三年。胖的不像话，之前学舞蹈的哎。今天中午量的体重54.2，身高164.希望自己穿婚纱能露出美丽的锁骨和蝴蝶骨～...目标体重47.希望月底减到50...。我每天只来报体重，不具体量围度的。因为以前跳舞的，给楼主建议，你减的慢可能是由于动作不标准，运动时不够专注，或者运动量还是太小造成的。