很明显，应该在健康的基础上减肥。不能只要漂亮不要健康。

我早中饭都没吃呢，也不饿，到家就不行了

我很反对节食减肥，你看我天天吃肉不也不肥嘛，改天推荐我的减肥心得(手机不好码字)

多喝粥，少吃冷的

减肥太难

哎，其实我总想突击减肥，不过事实证明，不管什么都是点滴开始，减肥也是个日积月累的过程，慢慢来吧。

只要心不痛，就由它去

不赞成节食减肥，即使节食减肥 成功了，还会面临反弹、身体素质下降的风险
CCTV-2健康之路有一期节目 会运动才能瘦 可以抽空看一下

十二指肠闹别扭

减了两斤
一包麻花一小块面包，两块饼干就能把体重反弹
55‘5

我从去年到现在一共减掉23斤左右。
方法：
1是一周4次健身（如有事耽误第二天早上补一个3公里晨跑）
2是控制晚餐（一碗稀饭+水捞青菜）
3是坚持每天喝茶（我只喝武夷岩茶），戒掉所有饮料
4是偶尔酒醉减肥（这个效果最好）

吃饱了再减

太在意减肥越难减，顺其自然，不知不觉体重自然就减下来

俺的肥肉再生计划已经开始两周了！
1.调整饮食结构，减米饭增蔬菜
2.每周不少于三次，每次一个小时的运动