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2014.12.28今天开始100天身心修炼计划。

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今天是第一天，严格执行，早晚八段锦和五式的锻炼，早睡早起，不玩游戏，不看电影电视剧，专心于工作和学习，不发脾气，不饮酒。
IP属地:河北来自Android客户端1楼2014-12-28 12:31回复
    12.29，苦修第二天，上午坚持的不错，八段锦加五式顺利完成。赞自己一个。
    IP属地:河北来自Android客户端2楼2014-12-29 07:54
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      12.30百日苦修第三日，坚持下去。
      IP属地:河北来自Android客户端3楼2014-12-30 21:55
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        12.31第四天，早上坚持得不错，继续努力。
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2014-12-31 08:09
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          2015.1.1元旦快乐，第五天，早上继续八段锦加五式，扫地擦地。新年新气象。
          IP属地:河北来自Android客户端5楼2015-01-01 12:07
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            2015.1.2苦修第六天，从昨天开始加上了站桩半小时，现在的模式是八段锦 五式 站桩。全面提升生命的精气神。
            IP属地:河北来自Android客户端6楼2015-01-02 10:35
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              2015.1.5苦修第九天，早晚各练一遍八段锦加五式。注意休息，晚上早睡。
              IP属地:河北来自Android客户端7楼2015-01-05 22:47
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                2015.1.6第九天，继续八段锦 五式，加油啊！。
                IP属地:河北来自Android客户端8楼2015-01-06 23:24
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                  百日苦修，第十一日，早晚完成八段锦 五式。继续努力。
                  IP属地:河北来自Android客户端9楼2015-01-08 23:47
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                    1.9，第十二日，早晨完成八段锦五式，继续努力！
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2015-01-09 07:29
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                      1.11，第十三日，早上八段锦加五式练得很轻松，感觉力量比以前有所增长，特别是五式最后的动作进步非常明显，一口气可以完成25个。右肩也不再响了。【图片】
                      IP属地:河北来自Android客户端11楼2015-01-11 12:09
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                        1.12第十三日，早晚练习八段锦 五式，享受每天练习的过程，感觉力量比以前强很多，颈肩轻松了很多。
                        IP属地:河北来自Android客户端12楼2015-01-12 19:07
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                          1.14第十五天，昨晚睡得比较早，感觉精气神非常充足。继续练习八段锦和五式，早晚各一次。一月份是个很重要的月份，保持好健身和早睡的习惯。
                          IP属地:河北来自Android客户端13楼2015-01-14 18:05
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                            1.15第十六天，小雪，大雾，寒冷的一天，昨晚和今早继续练习八段锦和五式，晚上十一点半睡觉，有些晚，今天务必10:30前睡觉，不能拖延。
                            IP属地:河北来自Android客户端14楼2015-01-15 12:43
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                              周六日，继续五式，户外八段锦。
                              IP属地:河北来自Android客户端15楼2015-01-18 12:08
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