楼主别慌，你可以试试不净观。把你看到的那些都想象成蛇蝎。也可以试试，在心里有欲望的时候就默念 手淫者一生贫贱。还可以在那时，恰一下自己看看会不会好一点。楼主加油

戒色第一步就是把全部H片全部给删除一点都不能有就算偶尔上网看见擦边的也要快点叉掉不然就会很快被心魔攻占。飞翔哥说消灭意淫就好比消灭火！火在什么时候最容易消灭？答案是火小的时候。所以意淫也一样当意淫有一点的时候就必须消除。用什么方法消除呢比如六字诀，不净观，观海观！戒色吧里面消除意淫的方法比比皆是只要你想要去寻找一定可以找到。你难道想你这一辈子毁在女人的手上难道你不觉得这样的毁发不窝囊吗？加油啊！戒色吧百万兄弟为你加油！！！戒色是你这辈子绝对正确的选择之一

我们戒色吧的前辈们愿意做你们新戒友在戒色路上的领路人，但你们那颗不服输的心，必须得你们自己点燃这样你们才可以活的无比精彩，无比自在，无比真实！