瑜伽习练~顺应身体

瑜伽习练~顺应身体，
瑜伽私教廉子龙
无知、自我中心、执着、憎恶和坚守有形体的生活，是练习瑜伽的五大障碍。
--《瑜伽经》
当你觉得精疲力竭，不要勉强自己继续，此刻您需要休息，我们必须允许身体休息，允许感情休息，允许心意休息。体会“难以为继”与“休息”这两者之间的关系。给自己一个充分饱满的精神状态，和肢体感知！
当你的身体变得很纯净时，你将会看到有很多新的能量产生，有新的层面展开，有新的门会打开，有很多新的可能性会产生。身体具有很多隐藏的力量，一旦它被释放出来，你简直无法相信，身体携带着那么多的东西在里面，他跟你是那么地接近。瑜伽可以让你更好的接近你的身体，天人合一！
在练习瑜伽的过程中，无论你的身体和心意有什么改善，都会同样适用于你其他的日常生活。那么，这种改善不会只停留在瑜伽教室里，而是会跟随你。最终，这点点滴滴会改变你，会作用于你的生活，作用于你的生命之中。
任何时候都不要争斗，瑜伽体式的习练不是和自己的斗争，体位练习的感觉，应该如同看镜中的自己，安详而平和。