我想买壶铃提高自身爆发力请教教练？【健身吧】

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我身高173厘米，体重136斤，卧推160斤，想买单个壶铃提升爆发力，请问资深教练我应该买几公斤壶铃合适～

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2014-12-04 22:45回复

卧推怎么算斤？

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2014-12-04 22:50

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不用买？你想练哪的爆发力？

IP属地:广东

3楼2014-12-04 22:53

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顶起来

IP属地:浙江

来自iPhone客户端4楼2014-12-05 14:21

买哑铃提高不了爆发力，快速俯卧撑才能真正提高整个手臂爆发力，百米冲刺才能真正提高腿部爆发力！

5楼2014-12-05 15:43

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正确的抗阻力方向大重量快速完成动作

来自Android客户端8楼2015-11-21 13:54

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