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每晚7公里，已然被大粗腿逼疯。

去参加迷马吧，才五公里，既娱乐又健身

二楼。

胖胖的萌哒哒

楼主你简直了，在家很闲了是不是

瘦腿一般都需要长时间坚持，我觉得好多小运动里边，高抬腿比较好

大冬天跑步不冻死鸟，还是回家睡觉去吧
骚年，我看你并非凡人，将来必将成就一番大业，不如这样，你将鼠标移到我头像上，那里有关注二字，你将它点亮，然后我们一起拯救世界如何？

呵呵哒　　　　　　　　　　　__没我回复的贴,一定是秒沉的~

跑步只会跑出肌肉的

不停的踮脚，落下，感觉累了就有效了，躺床上贴墙也可以的

小小建议

还有一个，去针灸推拿瘦粗腿，只是稍稍疼的爽快，曾试过，老乡，大粗腿上下来20斤肉啊

路过

跑完了捶捶捏捏，我之前跑步跑完了从来不按摩，小腿就特别粗了，现在跑完步都会捶捶捏捏，坚持有四个月了，现在小腿瘦好多了

按摩就可以了
　　　　　--来自正在别人家楼下蹭网的任性客户端

郑多燕减肥操你值得拥有

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