跳得很差的我没伤过，练习基本功么，那是小时候。

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我有点后悔给孩子报名舞蹈了

我的右肩不好，以前只是不开，但是后来不知道怎么了肩这儿总跟别着似的，必须得找人跟我开一下响了才舒服，怎样才能让它平时就在正常位待着呢。还有有时候跳久了脚踝及以上一下点儿部位就用不上力，开始疼，请问一下这是怎么了。最后一个就是我们练跳的时候总会蹲了腿，小腿上的骨头缝就疼，这种情况是不是应该缓解一下，现在小腿上蹲过的地方受凉了，阴天下雨就疼，手腕也是。有点儿多啊，谢谢了

小腿痛估计是震伤

连续三天给老师拉腰，现在腰中间好痛，拉腰真的好么

腰韧带拉伤， 不能弯腰，休息了半个月左右，差不多，但是过前桥又疼， 虽然没有前段时间疼了，但还是疼，艺考生。

之前左腿肌肉拉伤，压腿都疼老师说暂时左腿的动作别练，结果现在右腿特别软左腿特别硬好纠结

身体特别僵硬，有什么方法可以健康的练软？

有的时候练腰多了 肚皮疼 不能笑一笑就会疼 怎么办

右腿肌肉拉伤有一年了 很快艺考了 超级着急

我的腰很疼，大概都痛了半年了。我去医院，医生说我可能腰椎有点变形了，但还不能确定。要照片后才能确定。而且我的腰有次痛到只能弯着腰走，直着走就会感觉右边的腰那个骨头那里扯着的。而且我把背稍微驼一下，就可以摸到右边的腰是冒起来的，并且右边很宽，左边很窄。

韧带经常拉伤

就是就是 伤了又好好了又伤 太累了 我都不想练了。