楼主求经验，怎麼减肥最有效

怎么减肥啊 ？

其实我不是特别想减到90斤
觉得太瘦了 我喜欢柔软点有点肉的
95我差不多能刚刚接受吧
不过为了反弹所以终极目标是90
为自己留了五斤反弹

加油吧 现在减肥越来越困难了 必须找个姐妹一起呀
不然有时候吃少了点会有恐慌感 不知道为什么

我也是，刚开始掉的快，我这月才掉了八斤

你至少掉了8斤
我半个月了才掉三斤！

我要先睡觉了
晚安

瘦不下来

明天要加班，应该会掉啊

楼主和我一样，我164体重63.6也是过午不食。一起加油。我就要求瘦到110就好

我明天七点半上班，先睡啦，明天早上上体重图

希望月底能到63

早上好小抽
幸福来的太突然 昨天没有称体重
今天早上50.3了加油 争取明天下百 今天好好坚持

今日准备饮食：
早上：两个蛋黄派 不吃里面的馅 一些面条
午餐：一些素菜 一碗汤 我会上图的

早餐一块饼